血圧の話
やあ、良い子のみんな!
良い子のみんなは上の血圧が200を超えたことはあるかな? イナです。
そう。今回は血圧のお話。
職場での話になって恐縮だが、つい1年くらい前までどうしても気に食わない先輩がいたのだが、その先輩が見事なまでに高血圧であった。
その先輩曰く、
「いやー、おれこの前の健康診断で血圧引っかかっちゃってさぁ、イナちゃん。グヒッィ。いくつだと思う?え?なんと200超えちゃってたんだよぉ。嫌になっちゃうよなぁ。フゴッ。おかげで飯も制限かけられてよぉ、米なんてここ2週間食ってねーんだわ。ブッ、ぐぁははは!」
「うるっせぇな、クソみたいな事を自慢げに話しやがって。自慢すんなら血圧が800超えてからにしやがれ!」
といってやりたいが、私にも一応の常識はあるので、
「そうですか、大変ですねぇ」とだけ返しておいた。
まあ、このバカの話はともかく。
確かに高血圧は大変だろう。万病の元だし。
というわけで今回は、高血圧に効くレシピのご紹介。今回も死ぬほど簡単なのでどうぞ笑ってやってくれ!
さて、まずは乾燥ワカメを6〜7グラムくらい水で戻しておく。水を切ってよく搾ったワカメに酢を大さじ1加えて和える。その上から納豆をドバッとかけて混ぜ、ゴマを振りかければ完成!
酢も、納豆も血圧を下げてくれることは科学的に証明されているし、ワカメは食物繊維の宝庫。酢を加えるとカルシウムの吸収が良くなるとの報告もある。
このメニューは当然ダイエットにもオススメできる。高タンパク、低脂肪、低カロリー、食物繊維豊富。そして血圧も下げてくれる。
私は今、晩御飯はこのワカメ納豆とノンアルコールビールだけにしてダイエットに励んでいるぜ!
はじめまして。
やあ、良い子のみんな。
良い子のみんなはパチンコ屋で12万8千円負けて帰ってきて泣いた経験はあるかな?
私、イナと申します。
私が好きなものといえば、旅行、料理、お酒、ギャンブル!
このブログでは旅先での話や、料理のレシピ、おすすめの酒などについて語っていければなぁ、と思っております。
ただ、更新はかなり気まぐれになると思われますのでご了承のほどを。
さて今回は初回ということで、軽くレシピを一発ぶちかましておこうと思いますね。
まあ、簡単すぎて笑われちゃうかも知れませんが。
まず万能ネギ一束を小口切りにします。ボウルや丼などに入れて、ごま油を大さじ一、塩を六振り。白ゴマを大量に入れ、和える。
はい、完成。
要はネギのナムルですね。
お好みでラー油を少々たらしても良いでしょう。 こいつがねぇ。万能選手なんすよ。
卵かけご飯に、冷奴に、インスタントラーメンに、納豆に!合うんです。
私のおすすめは焼き肉の薬味。
我が城、レオ○レスの狭い台所で狂乱の宴(ただの一人焼き肉ともいう)を開くとき、こいつはなくてはならない友なのだ。
市販の焼き肉のタレよりかは体にも良かろう。
ネギ一束が瞬く間に消える。
作り置きしようと思って大量に作っても、翌日には姿を消している。なぜなんだ。
やつは謎の多い友である。